Publié dans être soi, Etre parents, GirlyMowgli, Mes photos, Pleine Conscience

Marche méditative

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Comme il est bon de marcher en pleine conscience.

Marcher en découvrant tout ce qu’il nous entoure comme si c’était la première fois que l’on voyait. Regarder sans juger, juste regarder …pas toujours simple. Voir les nuances de couleur en cette belle période automnale. Découvrir ou redécouvrir la forme de chaque feuille, la régularité des lobes ainsi que les différences entre chaque espèce d’arbre, de buisson. La pluie de ces derniers jours rend le bois luisant, contraste plus les couleurs. Identifier les traces dans la boue: le chien, l’homme, le sanglier…

Sentir les fleurs de la salsepareille. Elles sentent le miel, l’odeur nous accompagne dans la marche, nous entoure, nous ensorcèle. L’odeur arrive toujours avant de voir la fleur, on la cherche car on sait qu’elle est là cachée.

Toucher les textures des feuilles, des écorces des arbres. Ressentir sous ses pieds la chaussure glisser, s’enfoncer dans la boue.

Goûter…ce beau fruit rouge : l’arbouse. Le croquer  et ressentir la texture granuleuse

Entendre l’eau de la rivière, de la source qui s’écoule avec force car la pluie est tombée en abondance. Reconnaitre le cri des oiseaux. Entendre la gaieté de son enfant qui contemple, qui marche avec jubilation dans la boue.

La nature nous repositionne, nous remet à notre place, nous rend humble et simple.

« Ouvrir sa conscience à tout ce qui est là, l’horizon splendide, la pureté de l’air, le silence habité des sommets , le bruit du vent. À chaque inspiration, il te semble que c’est toute la montagne qui entre en toi. À chaque expiration, c’est encore ton corps et ton âme qui se dissolvent en elle. Tu te sens infiniment bien. Totalement, absolument à ta place. »

Christophe André

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