Méditer dehors

J’aime beaucoup méditer dehors. Je ne peux pas le faire tout le temps au vu du temps et à l’heure où je médite le matin en semaine (5h). Mais dès que je peux, je sors dans mon jardin. J’aime entendre, sentir… chose rare dans mes méditations matinales. J’aime ouvrir les yeux et balayer du regard les végétaux qui m’entoure.

J’aime méditer dehors car je suis parmi le monde qui m’entoure, je suis un élément silencieux qui m’intègre totalement.

J’aime sentir l’air sur mon visage, entendre le bruissement des feuilles, le sifflement dans les oiseaux, sentir l’odeur de l’humidité. Au printemps, je sens l’odeur des acacias.

Quelquefois, je fais une méditation en marchant, j’aime sentir le sol sur mes plantes de pied nues.

Ma méditation à l’extérieur est différente, je suis moins amenée à me disperser dans mes pensées. Je fais partie du lieu, je m’en imprègne.

« La nature est un temple naturel où l’esprit de l’homme peut facilement s’aborder dans sa méditation, où il peut s’imprégner de la divine douceur de sentir un instant son humanité se délivrer des exigences terrestres. »

Reine Malouin

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3 commentaires sur “Méditer dehors

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