Bien reprendre

Depuis deux ou trois périodes, lorsque je reprends le travail après une période de vacances, cela se fait de manière plus sereine, plus en douceur. Le programme MBSR auquel j'ai participé au début de l'année scolaire m'a beaucoup apporté, m'a amené beaucoup de sérénité en moi et je ne vis plus de montagnes russes des... Lire la Suite →

Programme MBSR

Je rentre dans ma quatrième année de méditation. Depuis le début, je souhaitais participer à un programme MBSR. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based stress reduction, MBSR en anglais) est un programme qui offre une formation laïque, basé sur la pleine conscience, dont le but est d'aider les personnes souffrant de... Lire la Suite →

2018 une année que je ne regretterai pas

Chose rare me concernant, c'est de regarder derrière moi, de regarder de le passé. Je suis plutôt de nature anxieuse donc plutôt dans le futur.En cette fin d'année particulière, pour moi, pour la France, j'ai fait un pas de côté en raison d'un arrêt maladie pour épuisement professionnel. J'ai d'abord freiné, ensuite stoppé la machine... Lire la Suite →

L’importance des soins dentaires

On pourrait se dire que l'injonction, d'aller chez le dentiste tous les ans voire tous les six mois, est encore une histoire de fric, une injonction pour faire gagner de l'argent aux dentistes. Grande erreur de penser cela. Une infection dentaire peut avoir de très grande conséquence sur notre santé. Elle peut déclencher des maladies... Lire la Suite →

Maux de tête et hydratation

Il y a quelques années, j'avais régulièrement, selon les périodes, des maux de tête. Pas de migraine mais un mal de tête présent au sommet de la tête. Régulièrement, je prenais un Doliprane pour le faire passer. Et puis j'ai appris que les maux de tête pouvaient être liés à un manque d'eau. En effet,... Lire la Suite →

Le sucre

Dans notre famille, nous nous intéressons de près voire de très prés à l'alimentation. Nous ne mangeons quasiment pas d'aliments transformés. Et depuis que nous avons notre fille, notre part d'aliments Bio a énormément augmenté et depuis quelques temps nous achetons beaucoup plus local. A l'époque de la vache folle, j'ai arrêté de manger de... Lire la Suite →

Allez, je vous parle de mes nouvelles oreilles

J'ai 45 ans et cela fait un paquet d'années que je vis avec une audition de m.... Moins 40% d'audition pour l'oreille gauche et 20% de moins pour la droite. Un héritage maternel d'un côté avec beaucoup d'otites de l'autre...une orgie d'otites même adulte. Au bout d'un moment, on vit avec, on contourne, on monte... Lire la Suite →

Parole d’une ancienne insomniaque

Toi qui traverses depuis longtemps mon blog, tu sais que je fus une insomniaque durant des années et puis il y a un an, je me suis mise en paix avec mon sommeil...au moins à 80% (si tu tapes insomnie dans la boite de recherche, tu pourras consulter tous mes posts sur le sujet) Avec... Lire la Suite →

Un nouvel ennemi: E171

Si tu n'as toujours pas compris que l'industrie agroalimentaire t'empoisse, passe ta route. C'est dingue toutes ces merdes que l'on peut faire ingurgiter à nos enfants. Car pour nous, c'est trop tard mais pour eux, merde! Ok quand tu bannies au maximum les produits alimentaires industriels déjà c'est pas mal. Si en plus, tu achètes... Lire la Suite →

6 mois

Cela fait six mois que je médite. 6 mois de méditation avec très peu de jour sans...à peu près 10 environ. Je le fais consciencieusement, avec discipline car c'est une discipline de méditer tous les jours . Pour l'instant, je médite en m'appuyant sur l'application Petit Bambou, qui est d'une très grande qualité. Je lis... Lire la Suite →

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