Le blog de Mia M
Je rentre dans ma quatrième année de méditation. Depuis le début, je souhaitais participer à un programme MBSR. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based stress reduction, MBSR en anglais) est un programme qui offre une formation laïque, basé sur la pleine conscience, dont le but est d'aider les personnes souffrant de... Lire la Suite →
Période un peu compliquée pour moi...les vieux démons sont de retour: les insomnies sont là. Depuis tant d'années de cohabitations, je suis quelquefois morose de me dire que je ne m'en débarrasserai jamais vraiment. La fatigue s'accumule saupoudrée de déceptions de vivre avec elles. Ce weekend , la nature me manquait, j'avais besoin d'une reconnexion.... Lire la Suite →
Chose rare me concernant, c'est de regarder derrière moi, de regarder de le passé. Je suis plutôt de nature anxieuse donc plutôt dans le futur.En cette fin d'année particulière, pour moi, pour la France, j'ai fait un pas de côté en raison d'un arrêt maladie pour épuisement professionnel. J'ai d'abord freiné, ensuite stoppé la machine... Lire la Suite →
L'été est passé avec cette parenthèse enchantée, celle qui nous donne l'illusion que la vie est douce, tranquille remplie d'enchantements, de rires, d'amitiés et de temps qui s'écoulent en douceur. Une parenthèse enchanteresse mais une parenthèse si nécessaire pour remplir à nouveau son réservoir de vie, son réservoir de rêve, son réservoir de vitalité. Cette... Lire la Suite →
J'ai passé une période un peu longue avec des insomnies. Au début, je me suis dit qu'il n'y avait rien de bien grave que mes nuits allaient reprendre leur rythme de sommeil. J'ai même eu une accalmie de quelques jours, avant que cela reprenne. Au bout d'un certain temps, j'ai commencé à grincer des dents... Lire la Suite →
Depuis trois semaines, les insomnies ont repris possession de mes nuits. Les causes sont vite trouvées, le cerveau mouline et mouline à gogo. J'ai comme on pourrait dire un problème de lâcher-prise professionnel. Cela faisait longtemps!...les vieux mécanismes ont repris...momentanément...le pouvoir. Pffffffff! Au bout de 3 semaines, je ne peux que constater les effets collatéraux.... Lire la Suite →
Fin du mois de septembre début octobre, je suis passée dans une zone de turbulence. Les vieux démons sont réapparus, sont venus me susurrer des doutes au creux de mes nuits. Ils sont venus avec leur lot d'insomnie. Au travail, des doutes effroyables m'ont accaparée. Plus de secrétaire, mon boulot de directrice vampirisant et une... Lire la Suite →
Toi qui traverses depuis longtemps mon blog, tu sais que je fus une insomniaque durant des années et puis il y a un an, je me suis mise en paix avec mon sommeil...au moins à 80% (si tu tapes insomnie dans la boite de recherche, tu pourras consulter tous mes posts sur le sujet) Avec... Lire la Suite →
Les mois passent et je continue de dormir. Les mois passent et je goûte aux nuits de 7 heures d'affilé. Quelquefois, je vois apparaitre le beau du nez d'une insomnie mais juste une nuit. Depuis octobre, depuis que je suis allée voir une praticienne en hypnose (ICI), je découvre une vie sans insomnies. Et ça,... Lire la Suite →
L'empreinte de mes mots 